Стоматологическое здоровье — составная часть общего здоровья человека. По данным Всемирной организации здравоохранения 20% причин, вызывающих различные заболевания, это наследственные факторы, 25% — условия окружающей среды и 55% — образ и стиль жизни. Мы не можем изменить наследственность и окружающую среду, но внести изменения в стиль своей жизни под силу каждому человеку
Полость рта — зеркало организма. Многие заболевания желудочно-кишечного тракта, центральной нервной системы, крови отражаются в полости рта. Первичная профилактика заболеваний полости рта основывается на сочетанном использовании трёх методов: гигиена полости рта, использование фторидов, рациональное питание.
Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья, снижение факторов риска различных заболеваний, в том числе стоматологических.
Для профилактики стоматологических заболеваний первостепенное значение имеет гигиенический уход за полостью рта, целью которого является устранение остатков пищи и зубного налета. Это препятствует образованию микробной бляшки.
Гигиена полости рта заключается в регулярной чистке зубов 2 раза в день. Утром желательно чистить зубы после завтрака, вечером — после ужина. Эта процедура должна по времени длиться 2 3 минуты. На каждую поверхность каждого зуба приходится 10-15 движений зубной щетки. Щетка должна быть средней жесткости. Менять ее нужно каждые 2-3 месяца. Завершает чистку зубов флоссинг — очищение боковых поверхностей зубов и межзубных промежутков при помощи флосса (зубной нити).
Для профилактики стоматологических заболеваний важно соблюдать определённые правила питания, которые предусматривают полноценный набор пищевых продуктов при ограниченном употреблении углеводов. Рациональный режим питания предполагает полноценное 3-4 разовое питание. В промежутках между основными приемами пищи не следует употреблять продукты с высоким содержанием сахара. Предупреждает заболевания зубов и дёсен употребление молока, творога, сыра, рыбы, свежих овощей и фруктов. Чтобы восполнить недостаток фтора в питьевой воде следует использовать фторированную соль.
Особое внимание следует уделить отказу от курения. Рот — орган, который первым сталкивается с действием табачного дыма. В результате зубы темнеют, на них образуется стойкий желто- коричневый, иногда почти черный «налет курильщика» и зубной камень, развиваются заболевания пародонта. С курением связано 75% всех случаев рака слизистой оболочки полости рта. Известно, что злокачественная опухоль никогда не развивается в здоровых, неизменённых тканях организма. Её возникновению предшествуют различные длительно существующие заболевания или изменения тканей, получивших название предопухолевых. В настоящее время известны некоторые факторы, которые повышают вероятность развития рака полости рта и ротоглотки: Возраст, пол (рак полости рта более чем в 2 раза чаще возникает у мужчин по сравнению с женщинами), табак, жевательный табак, алкоголь, ультрафиолетовое излучение (30% больных раком губы имели работу, связанную с длительным пребыванием на открытом воздухе), питание, угнетение иммунной системы.
Признаки в полости рта и глотке, дающие повод обратиться к врачу:
- незаживающие язвы во рту, на языке, губах, деснах, нёбе;
- припухлость или утолщение щеки;
- белые или красные пятна на дёснах, языке, слизистой полости рта
- изменение голоса;
- ощущение комка в глотке;
- затрудненное жевание или глотание;
- онемение языка.
Указанные симптомы не обязательно имеют онкологическую природу, но наличие их в течение 2-х и более недель – явный сигнал к тому, что нужно обратиться к врачу.
Чтобы иметь красивую улыбку, соблюдайте следующие правила:
- чистите зубы два раза в день, соблюдайте правильную технику чистки зубов;
- используйте фторсодержащие зубные пасты;
- ополаскивайте рот водой после каждого приёма пищи;
- употребляйте в пищу молоко, сыр и овощи, содержащие кальций, который укрепляет твёрдые ткани зубов;
- посещайте стоматолога два раза в год;
- ведите здоровый образ жизни.
Таким образом, применение индивидуально подобранного средства гигиены полости рта в сочетании с регулярным уходом за зубами позволяет сделать гигиену полости рта одним из экономически выгодных массовых методов профилактики стоматологических заболеваний.