Лето ещё не началось, а самые отважные любители водных процедур уже открыли купальный сезон.
Безусловно, чрезвычайных ситуаций на воде следует избегать, однако, если вы оказались в форсмажорных обстоятельствах, то должны четко знать, как действовать.
Больше других опасности, как известно, подвержены дети. Именно поэтому, отправляясь с ребятишками на водоем, объясните им, как нужно себя вести, чтобы не попасть в беду.
Не ныряйте с разбегу, заходите в воду постепенно, чтобы дать телу привыкнуть к перепаду температур и избежать спазмов кровеносных сосудов. Если вы много времени провели на солнце, не спешите: отойдите в тень, остыньте и только потом идите плавать.
Ни в коем случае не заходите в воду во время грозы!
Научитесь отдыхать на воде: лежа на спине или прижав колени и локти к груди и животу, так называемым «поплавком».
Ещё одна опасность – водоворот. В таком случае следует набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав рывок в сторону течения, всплыть на поверхность.
Если же вы попали в сильное течение, не плывите против него: используйте течение, чтобы приблизиться к берегу.
Лежа на животе, чтобы сделать новый вдох, поднимите голову, а затем выдыхайте в воду. Лежа на спине, дышите медленно и глубоко. Не выдыхайте до конца, в легких всегда должен оставаться воздух, он будет поддерживать вас. Руками слегка загребайте воду под себя, это тоже поможет оставаться на плаву. Немного отдохнув, плывите к ближайшему берегу.
Помните, как только вы успокоитесь и соберетесь, выход из ситуации, даже чрезвычайной, найти будет гораздо быстрее и проще!